关于开展“心战疫，心力量”第十九届心理健康活动月的通知
目前全球范围内正处于新冠肺炎疫情防控的非常时期，为贯彻党中央和各级政府高度重视公共危机事件的预警、预防和干预工作的要求，落实《关于做好我省高校防控新冠肺炎疫情时期重点心理健康教育工作的通知》（粤高校心【2020】4号）以及《广东省教育厅关于开展2020年度高校学生心理健康教育系列活动的通知》的文件精神，进一步增强高校大学生心理健康意识，我校心理咨询研究中心将于4月28日至5月30日开展以“心战疫，心力量”为主题的心理健康活动月系列活动。
一
“疫”中寻“逸”教师专场活动
1.线上团体心理训练：21天正念之旅
在这个特殊的时期，心理咨询中心准备了线上正念情绪训练活动——21天正念减压，让你的心灵得到滋养。
通过这21天的陪伴，每天10分钟的练习，希望我们都能安住居家学习/工作的状态，跟家人愉快的度过相互陪伴的日子！
5月6日，我们将正式开始，每天会在群里播放一段10分钟左右的正念音频，你们跟随音频进行正念活动，完成之后记得打卡和分享心得哦！全部完成的同学，有意外惊喜！
期待你的加入，每天给自己一段与自己独处的安住当下的时间，开始一场全新的富有支持与陪伴的正念练习体验吧！
QQ群
21天正念之旅：1059361572
团体带领者：林玛（心理咨询研究中心专职教师）
活动时间：5月6日-5月26日
活动详情请见：“心战疫，心力量”心理健康活动月来啦
2.线下团体沙盘游戏
沙盘游戏是由瑞士多拉·卡尔夫创建的一种心理疗法，是目前国际上受到普遍推崇而且影响
深远的沙盘游戏疗法。
团体带领者：祝菡（心理咨询研究中心专职教师、注册心理师）
活动时间：5月8日起每周五下午14:30-16:30
活动对象：华南师范大学全体留校学生
活动地点：华南师范大学石牌校区桃李园三楼心理咨询研究中心团体沙盘室
活动详情请见：“心战疫，心力量”心理健康活动月来啦
3.“说话之道”线上心理讲座
主讲人将会分享如何与他人沟通才能减少摩擦，希望在活动中能让同学们学到沟通的知识。
活动主讲人：袁杰（心理学院副教授、清华大学心理学博士）
活动时间：5月10日19:00
4.系列心理调适微课录播
针对疫情下同学们可能出现的心理困扰，心理咨询中心组织心理学专家录制了不同专题的心理调适微课，帮助同学们更好适应特殊时期的心理变化。
（1）疫情是如何隔山打牛的？—为何没有染病的你，却郁郁寡欢
潘绮敏：疫情如何影响身心——来自最新脑科学研究的解释
赵静波：随时随地安顿身心
（2）今天你能睡个好觉吗？—身体困了，脑子却在忧国忧民
林玛：疫情之下，你的睡眠还好吗？
祝菡：运用放松技术改善躯体症状
（3）情绪是道过不去的坎—静若处子，动若脱兔
曾保春：情绪反应的日常调节
肖梦琦：缓解焦虑情绪
（4）疫情之下，如何继续生活的美好？—时间不会因为悲伤停滞不前
暨南大学心理健康中心 张将星：疫情背景下让生活结构化
苏斌原：就业心理调适——基于S-ABC模型的情绪调节方法
祝菡：捕捉平凡之美、丰厚生命色彩
具体微课请见：“用‘心’战疫，拥抱未来”心理系列微课推荐
二
“以青春之名，奋起！”
心理健康教育题材征集比赛
活动时间：2020年4月28日-9月1日
各项作品要求及格式要求
活动类型 | 活动主题 | 作品要求 |
心理手绘 征集活动 | 疫情牵动 我的心 | 作品须为纸质手绘，可单幅或多幅，单色或彩色，要求画面清晰、整洁干净。 |
心理剧 征集活动 | 战疫我们 无所畏惧 | 作品可采用音乐剧、话剧、哑剧、小品等艺术表演形式，时长在10分钟左右，需为MP4格式。 |
心理健康主题 演讲征集活动 | 众志成城 抗疫情 | 制视频须为MP4格式，时长不超过5分钟。 |
心理公益广告 征集活动 | 理智冷静 直面疫情 | 作品分为平面广告、视频广告，平面广告类作品须为JPEG格式，视频广告类作品须为MP4格式，作品时长3分钟以内。 |
三
“声”入人“心”系列主题活动
1.“你好，影子”广播剧系列活动
（1）剧情走向猜测
该活动会以线上征集参与者对于剧本故事走向的猜测展开，每周将会在微信公众号平台更新三段剧本节选，参与者需要发挥自己的聪明才智，猜测剧情的后期走向。
（2）声入你心
活动采用广播剧的方式，将精彩剧本《影子》进行配音，然后附于公众号推文中发出，让同学们在受疫情所困的学习生活中有一份放松的乐趣。
活动时间：5月2日至5月25日
活动详情请见：广播剧 | “你好，影子”
2.“电台暖心，夜半倾心”主题分享活动
活动将事先收集亲密关系的分享内容，分别为：亲情、友情、爱情。参与者可以自行选择想参与的分享部分，在互相分享中感受温暖。
活动时间：5月23日20:30-22:00
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排版 | EON
审核 | 水泽木兰